Zelf doen (trainingen)
Home |Zelf doen (trainingen)
BrightNow biedt wekelijkse trainingen en daarnaast ook (verdiepings)cursussen en workshops aan. En uiteraard, voor de wekelijkse training ook een gratis proefles.
Wekelijkse trainingen
Balans, het woord zegt het al, is niet iets wat je ‘een keertje doet’ en dan ben je klaar. Balans is een continu proces teneinde het evenwicht te bewaren. Exact dat is Tai Chi (Taiji); het verenigen van de schijnbare tegenpolen Yin en Yang, door middel van continue beweging. Idem voor Tai chi – qigong, of ‘Taijiwuxigong’, zoals de methode heet die de basis vormt voor al mijn lessen.
Op dit moment biedt BrightNow de volgende openbare lesmomenten:
(Besloten lessen worden hier niet vermeld, omdat hier geen externen kunnen deelnemen).
contributie particuliere deelnemers: 40,-per maand.
| Location | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
| Alkmaar Vondelstraat 35 |
Balance training based on Taijiwuxigong and FreeTheQi | Widow | 8:00-9:15 PM |
| Location | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
| AlkmaarPark Oosterhout | Balance training based on Taijiwuxigong and FreeTheQi Outdoor class (May – Sept.) |
Tue. |
3:30-4:30 PM |
The prices listed are for individual participants. Different rates apply for companies/participants through employers. Prices available upon request.
For private participants, there's always an early bird rate for early registrants.
If you want to get in on the action, register quickly…
Cursussen
Courses for companies: price on request.
| Course | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
| Playing with your Life… 1 day version |
Balance training based on Taijiwuxigong and FreeTheQi – theory AND practice. Einstein already said it: "Everything is energy, and that's all there is to it"... Yet, many people say they "have no energy." Strange ... Because the cosmic source is inexhaustible! In ancient times , people mastered the energetic game, connecting with themselves, with the source, much better. We can learn from that. And that's what we'll do today! In theory and practice... Click HERE for more information. |
day: Sun 7 Dec 2025 |
10:00 AM – 5:00 PM |
| Course | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
|
You can learn to ascend…
6 days |
This course is for those who are ready for "more," who have questions about the current era, how on earth we got here, and, more importantly, how we can get out of here as quickly and effectively as possible. We'll spend time putting ourselves into perspective in time, space, and on the spiritual axis; we'll discuss Yin, Yang, and you. And much more... Click HERE for more information. |
start: January 2026 |
10:00 AM – 5:00 PM |
| Course | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
|
Playing with your Life, XL
|
Balance training based on Taijiwuxigong and FreeTheQi – theory AND practice. In this course we will of course delve deeper into the material than in the 1-day version, but the theme is the same: How can you better manage (your) life energy? ... In addition to discussing the double vicious circle, we will delve deeper into the philosophy of Yin and Yang, and we will dive into the effect of our emotions on our energetic well-being. Again, this in theory and practice, so that we can FEEL the effect. Experience is the best teacher ... More information (LINK) and dates for 2025-2026 will follow asap* If you are interested, please register without obligation. The course will start when there are sufficient registrations. |
start: autumn 2025 |
10:00 AM – 5:00 PM |
Workshops
Workshops for companies: price on request.
| Workshop | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
| Spontaneous movement… 1 day |
Our bodies use spontaneous movements (i.e., not volitional) to keep themselves healthy, clean, and vital; think of breathing, blinking, etc. Spontaneous movement is a shortcut to cleanse yourself in no time. Our tai chi method uses similar spontaneous movement to help you with this revitalization. In this workshop, we'll learn how this works AND how to create the optimal conditions for it. Click HERE for more information and registration. | Sun. 11 Jan. 2026 | 10:30-17:30 |
| Workshop | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
|
Breathe in, breathe out
1 day |
Breathing is VITAL. It's no exaggeration to say so. Your earthly life begins with your first breath and ends with your last. Breath = life. What is "breathing properly"? Is it the same for everyone/every body/every situation? How/when do I do it right? Register and learn to make your breath your best friend! Click HERE for more information and registration. |
Sun. 3 MEI, 2026 | 10:30-17:30 |
| Workshop | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
|
Dragon Daoyin
1 day |
Live a day in the life of the dragon! In the East, the dragon symbolizes strength and prosperity/happiness. In our world (we currently live in the 3rd dimension), dragons don't exist/we see them as mythical creatures. But... who knows... 😉 And until then, it's fun AND useful to immerse yourself in the essence of the dragon. Click HERE for more information and registration. | Sun. Mar 8, 2026 | 10:30-17:30 |
| Workshop | Lesson type | Day | Time |
|---|---|---|---|
| FreeThe Qi & lying meditation with live music in the healing 432 Hz frequency. Click HERE for more information and registration. | not scheduled | not scheduled |
Gratis proefles
I offer a free trial class for the weekly training sessions. Just to get a taste of it, of course. If you like it, join in...
When registering for a trial lesson, please check if classes are being held that day.
Currently, there are only open classes on Wednesday evenings, from 8:00 PM to 9:15 PM.
Wekelijkse trainingen
Balans, het woord zegt het al, is niet iets wat je 'een keertje doet' en dan ben je klaar. Balans is een continu proces teneinde het evenwicht te bewaren. Exact dat is Tai Chi (Taiji); het verenigen van de schijnbare tegenpolen Yin en Yang, door middel van continue beweging. Idem voor Tai chi – qigong, of 'Taijiwuxigong', zoals de methode heet die de basis vormt voor al mijn lessen.
Op dit moment biedt BrightNow de volgende openbare lesmomenten:
(Besloten lessen worden hier niet vermeld, omdat hier geen externen kunnen deelnemen).
contributie particuliere deelnemers: 40,-per maand.
| Locatie | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Alkmaar Vondelstraat 35 |
Balanstraining op basis van Taijiwuxigong en FreeTheQi | Woe. | 20:00 – 21:15 |
| Locatie | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Alkmaar Park Oosterhout |
Balanstraining op basis van Taijiwuxigong en FreeTheQi Buiten les (mei – sept.) |
Di. | 15:30 – 16:30 |
Voor particuliere deelnemers is er altijd een vroegboekkorting voor vroege inschrijvers.
Wil je van deze optie gebruik maken? Schrijf je dan snel in…
Cursussen
Cursussen voor bedrijven: prijs op aanvraag.
| Cursus | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Spelen met je Leven… 1 dag versie |
Balanstraining op basis van Taijiwuxigong en FreeTheQi – theorie EN praktijk.
Einstein zei het al: "Alles is energie, en dat is alles wat er is"… Toch zeggen veel mensen dat ze "geen energie hebben." Vreemd… Want de kosmische bron is onuitputtelijk! In de oude tijden beheersten mensen het energetische spel en maakten ze veel beter contact met zichzelf en met de bron. We kunnen daarvan leren. En dat doen we vandaag! In theorie en praktijk… Klik HIER voor meer informatie. |
dag: Zo 7 dec 2025 |
10:00 – 17:00 |
| Cursus | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Ascenderen kun je leren… 6 dagen |
Deze cursus is voor wie klaar is voor "meer," wie vragen heeft over het huidige tijdperk, hoe we hier überhaupt terecht zijn gekomen, en — belangrijker nog — hoe we er zo snel en effectief mogelijk weer uit kunnen komen. We plaatsen onszelf in perspectief in tijd, ruimte en op de spirituele as; we bespreken Yin, Yang en jij. En nog veel meer… Klik HIER voor meer informatie. |
start: januari 2026 |
10:00 – 17:00 |
| Cursus | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Spelen met je Leven, XL |
Balanstraining op basis van Taijiwuxigong en FreeTheQi – theorie EN praktijk.
In deze cursus gaan we uiteraard dieper in op het materiaal dan in de 1-daagse versie, maar het thema is hetzelfde: Hoe kun je beter omgaan met (jouw) levensenergie? … Naast het bespreken van de dubbele vicieuze cirkel, gaan we dieper in op de filosofie van Yin en Yang, en duiken we in het effect van onze emoties op ons energetisch welzijn. Opnieuw in theorie én praktijk, zodat we het effect kunnen VOELEN. Ervaring is de beste leraar… Meer informatie (LINK) en data voor 2025-2026 volgen zo snel mogelijk* Als je interesse hebt, schrijf je dan vrijblijvend in. De cursus start zodra er voldoende inschrijvingen zijn. |
start: najaar 2025 |
10:00 – 17:00 |
Workshops
Workshops voor bedrijven: prijs op aanvraag.
| Workshop | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Spontane beweging… 1 dag | Ons lichaam gebruikt spontane bewegingen (d.w.z. niet-wilsmatige) om zichzelf gezond, schoon en vitaal te houden; denk aan ademhalen, knipperen met de ogen, etc. Spontane beweging is een snelkoppeling om jezelf in no time te reinigen. Onze tai chi-methode maakt gebruik van soortgelijke spontane beweging om je te helpen bij deze revitalisering. In deze workshop leren we hoe dit werkt ÉN hoe we de optimale omstandigheden daarvoor kunnen creëren. Klik HIER voor meer informatie en aanmelding. | Zo. 11 jan. 2026 | 10:30 – 17:30 |
| Workshop | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Inademen, uitademen 1 dag |
Ademhalen is VITAAL. Het is geen overdrijving om dat te zeggen. Je aardse leven begint met je eerste adem en eindigt met je laatste. Adem = leven. Wat is "goed ademen"? Is het voor iedereen/elk lichaam/elke situatie hetzelfde? Hoe/wanneer doe ik het goed? Schrijf je in en leer van je adem je beste vriend te maken! Klik HIER voor meer informatie en aanmelding. |
Zo. 3 mei 2026 | 10:30 – 17:30 |
| Workshop | Lessoort | Dag | Tijd |
|---|---|---|---|
| Dragon Daoyin 1 dag | Leef een dag als de draak! In het Oosten symboliseert de draak kracht en voorspoed/geluk. In onze wereld (we leven momenteel in de 3e dimensie) bestaan draken niet — we zien ze als mythische wezens. Maar… wie weet… 😉 En tot die tijd is het leuk ÉN nuttig om je te verdiepen in de essentie van de draak. Klik HIER voor meer informatie en aanmelding. | Zo. 8 mrt. 2026 | 10:30 – 17:30 |
| Vind de STILTE door GELUID en BEWEGING | FreeTheQi & liggende meditatie met live muziek in de helende 432 Hz-frequentie. Klik HIER voor meer informatie en aanmelding. | nog niet gepland | nog niet gepland |
Gratis proefles
Ik bied een gratis proefles aan voor de wekelijkse trainingssessies. Gewoon om er een voorproefje van te krijgen, natuurlijk. Als je het leuk vindt, doe dan mee…
Momenteel zijn er alleen open lessen op woensdagavonden, van 20:00 tot 21:15 uur.