breathe in, breathe out

  1. Home
  2. breathe in, breathe out

datum: zo. 17 dec. 2023
tijd: 10:30 – 17 / 17:30

Breathe in, Breathe out…

Adem is van LEVENSbelang. Het is niet overdreven om dat te stellen. Je aardse leventje begínt bij je eerste en eindigt bij het uitblazen van je laatste adem. Adem = leven.

Het latijnse woord ‘Spiritus’ betekent zowel ‘adem’ als ‘geest’. Indemen heet in het frans ‘inspirer’. De link naar spirit is zo al snel gelegd… je adem is de ‘beweger’ van alles binnenin je, én het verbindende element tussen alles binnenin je, én jou en de omgeving.

Het is dus niet verbazend dat je adem in hoge mate is verbonden met je mate van welzijn. Slecht/ sub-optimaal ademen voorziet je cellen (organen) niet goed van zuurstof…; verbindt jou niet goed met je omgeving… Dan kun je dus niet goed negatieve zaken afladen, én niet goed nieuwe energie opladen. Dat kan klachten opleveren, of zelfs op de lange duur, ziekte.
Een goede circulatie, daarentegen, werkt bevorderend voor je gezondheid. EN… voor je geluk, want als alles stroomt, levert dat een gevoel van welbevinden.

Ademhaling is een van de 3 aspecten van Tai-chi – qigong (houding, ademhaling, focus). In deze workshop zoemen we puur in op de ademhaling:

Wat is ‘goed ademen’? Is dit voor iedereen /elk lichaam/elke situatie hetzelfde? Hoe /  wanneer doe ik het goed?  Op die vragen gaan we in deze workshop een antwoord geven. En we gaan oefenen. VEEL oefenen. We eindigen de dag met een zeer krachtig adem-sessie.

Oefening baart kunst: Je kunt in korte tijd véél aan je ademhaling verbeteren. Maak je ademhaling tot je beste vriend en leer dit prachtige, auto-regulerende systeem maximaal te benutten.

Breathe in, Breathe out…

datum: zo. 17 dec. 2023
tijd: 10:30 – 17 / 17:30u
prijs: 75 euro, early birds* 65 euro p.p*.
locatie: Sportcomplex “Oosterhout”, Vondelstr. 35, Alkmaar

*early bird prijs geldt bij inschrijving en betaling t/m do. 30 nov a.s.
Prijs is inclusief thee/koffie. Lunch zelf meenemen.

Menu