Mindfulness Alkmaar

  1. Home
  2. Mindfulness Alkmaar
Mindfulness Alkmaar

Mindfulness bij BrightNow in Alkmaar e.o.

Bij BrightNow ben je van harte welkom als je wilt werken aan je persoonlijke gezondheid en geluk. BrightNow biedt mindfulness, balanstraining, tai chi – qigong en daarmee een pad voor persoonlijke c.q. spirituele groei.

Mindfulness betekent letterlijk ‘achtzaamheid’. Logisch toch, dat je ‘achtzaam’ bent? Nou nee, velen van ons brengen het leven a.h.w. ‘slapend’ door; Onbewust. Bewust in het leven staan is vaak niet zo eenvoudig als het lijkt. Vaak laten we ons leiden door de waan van de dag, oude patronen en denkwijzen waardoor we de verbinding met onszelf verliezen. We vinden het moeilijk te vertrouwen op onze intuïtie, waardoor het maken van bewuste keuzes niet altijd een vanzelfsprekendheid is. De dagelijkse werkzaamheden worden afgewerkt op routine. Je doet je taken op de automatische piloot, zonder hier bewust bij na te denken. Dienen deze patronen je nog? We vragen het ons vaak al niet eens meer af…

Dit heeft niet alleen een negatieve invloed op jouw fysieke gesteldheid, maar zeker ook op jouw mentale en emotionele welzijn. Spanningen en stress gaan daardoor een steeds grotere rol spelen. Op den duur ben je niet meer bewust bezig met wat je doet of denkt, maar zit je hoofd vol met gedachten die er eigenlijk niet toe doen. Meer mindfullness dan mindfulness, dus… In dat geval kan mindfulness training uitkomst bieden. En bij BrightNow in Alkmaar weten we inmiddels waar we het dan over hebben…

We bieden trainingen in verschillende vormen, die elkaar overigens prima aanvullen: een wekelijkse training, een cursus of een losse workshop ter oriëntatie of het iets voor jou / jouw bedrijf is.

Effectieve Mindfulness training in Alkmaar en omgeving, voeding vanuit de bron!

Veranderingen in je doen en laten door mindfulness training bij BrightNow zijn snel zichtbaar. Dit oefensysteem voorziet je naast een verbeterde fysieke en mentale balans ook van nieuwe inzichten en helpt je bij het loslaten van oude patronen.

Mindfulness in Alkmaar richt zich op het herstellen van jouw innerlijke rust. Spanningen en stress gerelateerde klachten kun je op deze manier beter het hoofd bieden. Niet zelden verdwijnen ze zelfs gewoon! En als je er echt in duikt, mag je veel meer verwachten: veerkracht, positiviteit, geluk… Bereid je maar vast voor op een leuker leven!

Mindfulness Alkmaar

Wat de Mindfulness training bij BrightNow uniek maakt, is dat we het KISS principe hanteren: Keep It Simple and Straightforward (!) Kom tot de kern, blijf in het NU.
Daar oefenen we mee. Keer op keer. Wat geld voor lichamelijke balans, geldt ook voor emotionele en mentale balans: Balans is een werkwoord, en als je er mee aan de slag gaat zal dat spoedig zijn vruchten afwerpen. We werken met 3 ‘componenten’, nl houding (en beweging), aandacht (c.q. focus…) en ademhaling. Met de juiste mix van deze 3 gaat alles stromen, als vanzelf. En we sturen richting BALANS… Achtzaamheid is lastig zolang je het gevoel hebt ‘in een achtbaan te zitten’ …

BrightNow biedt Mindfulness, Balanstraining en Tai chi – Qigong, Maar eigenlijk wijzen deze benamingen allemaal in de richting van hetzelfde. Ik hanteer de benamingen zodat je je weg kunt vinden naar mijn site; naar het oefensysteem van BrightNow.

Kennislijn

BrightNow mag putten uit een unieke kennislijn die terugvoert tot oude Chinese en Tibetaanse leermeesters, waar nodig getuned naar zowel westerse als oosterse hedendaagse (gezondheids-) inzichten. Veel van mijn leraren waren medisch geschoold.

Mindfulness, MBSR (mindfulness-based stress reduction), MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy), Balanstraining, (Taoistische) Tai Chi, Qigong, Yoga, ZEN / (Transcendente) Meditatie…, etc.
Hoeveel hoeveel woorden en methoden we er ook nog ooit voor verzinnen, het gaat allemaal over jezelf vinden, en al bovenstaande technieken vinden hun oorsprong in eeuwenoude (boeddhistische en Taoistische) technieken, om terug te gaan naar onze basis. Jij, als UNIEKE PERSOON in deze wereld, maar tevens ONLOSMAKELIJK VERBONDEN met de gehele cosmos. “That’s not philosophy, that’s Physics” (Einstein).

Kom het zelf ervaren! Bij BrightNow. Enne… doe het NU, want voor je het weet word je weer meegesleurd door je dagelijkse routines… ????

Menu